Éç»áÅþÁ¬£º´´ÒâµÄ½»Á÷ƽ̨
17c»¹ÌṩÁËÉç»áÅþÁ¬¹¦Ð§£¬×ÊÖúÄãÔÚæµµÄÉúÑÄÖмá³Ö?ÓëÅóÙ¡¢¼ÒÈ˺ÍͬʵÄÁªÏµ¡£ÀýÈ磬Äã¿ÉÒÔÔÚ17cÖмͼÖ÷ÒªµÄÉç½»Ô˶¯ºÍÁªÏµ·½·¨£¬²¢Í¨¹ýÓ¦ÓóÌÐòµÄ?ÌáÐѹ¦Ð§£¬È·±£Äã²»»á´í¹ýÖ÷ÒªµÄÉç½»»ú»á¡£17c»¹ÌṩÁËÉç½»·ÖÏí¹¦Ð§£¬×ÊÖúÄãÔÚ´´ÒâÔ˶¯ÖÐÓëËûÈË·ÖÏíºÍ½»Á÷£¬´Ó¶ø»ñµÃ¸ü¶àµÄ´´ÒâÁé¸ÐºÍÖ§³Ö¡£
ÕâÖÖÉç»áÅþÁ¬£¬²»µ«Äܹ»ÈÃÄãÔÚÉúÑÄÖмá³ÖÓÅÒìµÄÈ˼ʹØÏµ£¬»¹ÄÜΪÄãµÄ´´ÒâÉú³¤Ìṩ¸ü¶àµÄ½»Á÷ºÍºÏ×÷»ú»á¡£
ͨ¹ýÒÔÉϸ÷·½ÃæµÄÖÜÈ«ÌáÉý£¬17c²»µ«×ÊÖúÎÒÃÇÔÚÉúÑĺÍÊÂÇéÖÐʵÏÖ¸ßЧ¹ÜÀíºÍʱ¼äÓÅ»¯£¬»¹ÎªÎÒÃǵĴ´ÒâÍ·ÄÔÌṩÁËÎÞÏÞµÄÒý·¢ºÍÖ§³Ö¡£ÎÞÂÛÊÇʱ¼ä¹ÜÀí¡¢´´ÒâÒý·¢£¬Õվɿµ½¡¹ÜÀí¡¢Ñ§Ï°ÌáÉý£¬17c¶¼ÄÜΪÎÒÃǵÄÉúÑĺʹ´ÒâÉú³¤´øÀ´Ë«ÖØÌáÉý£¬ÈÃÎÒÃÇÔÚæµµÄÉúÑÄÖÐÕÒµ½?´´ÒâµÄÁé¸ÐºÍЧÂʵĽݾ¶¡£
»·±£Óë¿ÉÒ»Á¬Éú³¤
ÔÚ×·ÇóÁ¢ÒìºÍ¸ßЧµÄ17cʼÖÕ°Ñ»·±£ºÍ¿ÉÒ»Á¬Éú³¤·ÅÔÚÖ÷ҪλÖá£ÎÒÃDz»µ«ÔÚ²úÆ·Éè¼ÆÉÏ×¢ÖØ»·±£?ÖÊÁϵÄʹÓ㬻¹ÔÚÉú²úºÍÎïÁ÷»·½ÚÖÐÖ»¹ÜïÔÌ̼ÅÅ·Å¡£ÎÒÃÇÏàÐÅ£¬Ö»ÓÐÔÚ±£»¤ÇéÐεÄÌõ¼þÏ£¬ÎÒÃDzŻªÕæÕýʵÏÖºã¾ÃµÄ?Éú³¤¡£Òò´Ë£¬ÎÒÃÇÃãÀøÃ¿Ò»¸öÓû§ÔÚʹÓÃÎÒÃǵIJúƷʱ£¬Ò²Òª¹Ø×¢»·±££¬ÅäºÏΪµØÇòµÄ¿ÉÒ»Á¬Éú³¤×ö³öТ˳¡£
»·±££¬¹²´´ÓÅÃÀδÀ´
17cʼÖÕÌᳫ»·±£ÀíÄÎÒÃÇÉîÖª£¬Ö»Óб£»¤ºÃÇéÐΣ¬²Å»ªÕæÕýʵÏÖ¿ÉÒ»Á¬Éú³¤¡£Òò´Ë£¬ÎÒÃÇÔÚ²úÆ·Éè¼ÆºÍÉú²úÀú³ÌÖУ¬Ê¼ÖÕ×¢ÖØ»·±£ÖÊÁϵÄʹÓúͽÚÄÜÊÖÒÕµÄÓ¦Óá£
ÎÒÃÇ»¹Æð¾¢¼ÓÈëÖÖÖÖ»·±£Ô˶¯£¬ºôÓõ¸ü¶àµÄÈ˼ÓÈëµ½»·±£µÄÐÐÁÐÖÐÀ´¡£ÎÒÃÇÏàÐÅ£¬Ö»ÓÐÿһСÎÒ˽¼Ò¶¼¼ÓÈëÆäÖУ¬²Å»ªÅäºÏ´´ÔìÒ»¸öÔ½·¢ÓÅÃÀµÄδÀ´¡£
·¬ÇÑÊÂÇé·¨£º¸ßЧ¼¯ÖÐ×¢ÖØÁ¦
ÁíÒ»¸öÖ÷ÒªµÄʱ¼ä¹ÜÀíÒªÁìÊÇ·¬ÇÑÊÂÇé·¨£¨PomodoroTechnique£©¡£ÕâÖÖÒªÁìÿ25·ÖÖÓרעÊÂÇ飬ȻºóÐÝÏ¢5·ÖÖÓ£¬Ã¿4¸ö·¬ÇÑʱ¶ÎºóÐÝÏ¢15-30·ÖÖÓ¡£ÕâÖÖÒªÁì²»µ«¿ÉÒÔÌá¸ßÊÂÇéµÄרע¶È£¬»¹ÄÜÓÐÓñÜÃâÆ£ÀÍ¡£ÔÚÕâ¸öÀú³ÌÖУ¬Äã»á·¢Ã÷×Ô¼ºµÄ×¢ÖØÁ¦Ô½·¢¼¯ÖУ¬ÊÂÇéЧÂÊÒ²»áÏÔÖøÌáÉý¡£
²¢ÇÒ£¬ÔÚÐÝϢʱ¼ä£¬ÄãÒ²Óлú»áËÉ¿ª´óÄÔ£¬Òý·¢ÐµĴ´ÒâÍ·ÄÔ¡£
ÇéÐα£»¤Óë¿ÉÒ»Á¬Éú³¤
17ÊÀ¼ÍµÄ×ÔÈ»¹ÛºÍÇéÐα£»¤Í·ÄÔÔÚÏÖ´úÉç»áÖÐͬÑù¾ßÓÐÖ÷ÒªµÄ²Î¿¼¼ÛÖµ¡£ÆäʱµÄ¿ÆÑ§¼ÒºÍ×ÔÈ»ÊÓ²ìÕßͨ¹ýÑо¿×ÔÈ»¼ÍÂÉ£¬×îÏÈÒâʶµ½ÈËÀàÔ˶¯¶ÔÇéÐεÄÓ°Ïì¡£ÏÖ´úÉçÅöÃæÁÙÑÏÖØµÄÇéÐÎÎÊÌ⣬ÈçÌìÆø×ª±ä¡¢×ÊÔ´¿Ý½ßµÈ£¬ÕâЩÎÊÌâµÄ½â¾öÐèÒªÎÒÃÇ»ØÊ×ÀúÊ·£¬´ÓÄǶÎʱÆÚµÄ×ÔÈ»¹ÛºÍ»·±£Í·ÄÔÖÐÂÞÖÂÖǻۣ¬Íƶ¯¿ÉÒ»Á¬Éú³¤¡£
Á¢ÒìÒýÁ죬δÀ´ÎÞÏÞ
17cʼÖÕ°ÑÁ¢Òì·ÅÔÚÊ×λ£¬Ò»Ö±ÍƳ³öУ¬Á¦ÕùÔÚÿһ¸öϸ½ÚÖÐÌåÏÖ³öÇ°ÑØµÄ¿Æ¼¼ÓëÉè¼Æ¡£ÎÒÃǵIJúÆ·ºÍ·þÎñ²»µ«ÊÇÒ»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖеÄÒ»¸ö×é³É²¿·Ö£¬¸üÊÇÍÆ¶¯ÄãÔÚδÀ´õè¾¶ÉÏһֱǰÐеÄÖ÷ÒªÖúÁ¦¡£¿Æ¼¼µÄ?ǰ½øÈÃÎÒÃÇÄܹ»´´Ôì³ö¸ü¶à¿ÉÄÜÐÔ£¬¶ø17cµÄÄ¿µÄÕýÊÇÈÃÕâЩ¿ÉÄÜÐÔÕæÕýΪÄãËùÓµÓС£
´ÓÖÇÄܼҾӵ½?¸ßЧ°ì¹«£¬ÔÙµ½¿µ½¡ÉúÑÄ£¬ÎÒÃǵÄÿһ¸ö²úÆ·¶¼¾ÓÉÈ«ÐÄÉè¼ÆºÍÑÏ¿á²âÊÔ£¬Ö¼ÔÚΪÄãÌṩب¹ÅδÓеı㵱ºÍÌåÑé¡£ÔÚÕâ¸ö³äÂúÌôÕ½µÄʱ´ú£¬17cÏ£Íû³ÉΪÄãÁ¢ÒìµÄÒýÁìÕߣ¬ÈÃÄãÔÚδÀ´µÄÿһ²½¶¼ÄÜÂõµÃÔ½·¢ÎȽ¡¡£
У¶Ô£º³ÂÇïʵ(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)



