ÐÄÀíµ÷ÊÊ£º½¨Éè×ÔÐÅÓëÇéÐ÷Ö§³Ö
Çà´ºÆÚµÄº¢×Ó¾³£ÃæÁÙ×ÔÎÒÈÏͬΣ»úºÍÇéÐ÷²¨¶¯¡£ÂÞ±öµÄ?¼Ò³¤ÃÇ·¢Ã÷£¬×ÊÖúÂÞ±ö½¨Éè×ÔÐźÍÇéÐ÷Ö§³ÖÊÇËûÃÇÖÎÁÆÀú³ÌÖеÄÖ÷Òª²½?Öè¡£ÕâÒ»½×¶ÎµÄº¢×ÓÐèÒª¸ü¶àµÄÃ÷È·ºÍ¹Ø×¢£¬ÓÈÆäÊÇÔÚÃæÁÙѹÁ¦ºÍ½¹ÂÇʱ¡£
ÏàͬÓëÚÐÌý£ºÂÞ±öµÄâïÊÑѧ»áÁË×Ô¶¯ÓëËûÏàͬ£¬²»ÔÙ¼òÆÓµØÏ´ïÏÂÁ¶øÊÇÚÐÌýËûµÄ¸ÐÊÜ¡£ËûÃÇͨ¹ý°´ÆÚµÄ¼ÒÍ¥¾Û»á£¬ÈÃÂÞ±öÓлú»á±í´ï×Ô¼ºµÄÏë·¨ºÍÇéÐ÷£¬´Ó¶øïÔÌÁËËûµÄÐÄÌïÑ¹ÖÆºÍ¹Â¿à¸Ð¡£
½¨ÉèÇå¾²¸Ð£ºÂÞ±öµÄ¼Òͥͨ¹ý´´ÔìÒ»¸öÇå¾²µÄÇéÐÎÀ´ÔöÇ¿ËûµÄÐÄÀí°²?È«¸Ð¡£ËûÃÇÈ·±£ÂÞ±öÖªµÀÎÞÂÛÓöµ½Ê²Ã´ÄÑÌ⣬ËûÃǶ¼»áÔÚËûÉí±ßÖ§³ÖËû¡£
Ö¸µ¼Æð¾¢Í·ÄÔ£ºÂÞ±öµÄÐÄÀíÖÎÁÆÊ¦×ÊÖúËûʶ±ðºÍÌôÕ½Ïû¼«Í·ÄÔ£¬Í¨¹ýÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©À´Ö¸µ¼Ëû½¨ÉèÆð¾¢µÄ×ÔÎÒÈÏÖª¡£
ÐÄÀíµ÷ÊÊ£º½¨Éè×ÔÐÅÓëÇéÐ÷Ö§³Ö
Çà´ºÆÚµÄ?º¢×Ó¾³£ÃæÁÙ×ÔÎÒÈÏͬΣ»úºÍÇéÐ÷²¨¶¯¡£ÂÞ±öµÄ¼Ò³¤ÃÇ·¢Ã÷£¬×ÊÖúÂÞ±ö½¨Éè×ÔÐźÍÇéÐ÷Ö§³ÖÊÇËûÃÇÖÎÁÆÀú³Ì?ÖеÄÖ÷Òª°ì·¨¡£ÕâÒ»½×¶ÎµÄº¢×ÓÐèÒª¸ü¶àµÄÃ÷È·ºÍ¹Ø×¢£¬ÓÈÆäÊÇÔÚÃæÁÙѹÁ¦ºÍ½¹ÂÇʱ¡£
ÏàͬÓëÚÐÌý£ºÂÞ±öµÄâïÊÑѧ»áÁË×Ô¶¯ÓëËûÏàͬ£¬²»ÔÙ¼òÆÓµØÏ´ïÏÂÁ¶øÊÇÚÐÌýËûµÄ¸ÐÊÜ¡£ËûÃÇͨ¹ý°´ÆÚµÄ¼ÒÍ¥¾Û»á£¬ÈÃÂÞ±öÓлú»á±í´ï×Ô¼ºµÄÏë·¨ºÍÇéÐ÷£¬´Ó¶øïÔÌÁËËûµÄÐÄÌïÑ¹ÖÆºÍ¹Â¿à¸Ð¡£
½¨ÉèÇå¾²¸Ð£ºÂÞ±öµÄ¼Òͥͨ¹ý´´ÔìÒ»¸öÇå¾²µÄÇéÐÎÀ´ÔöÇ¿ËûµÄÐÄÀíÇå¾²¸Ð¡£ËûÃÇÈ·±£ÂÞ±öÖªµÀÎÞÂÛÓöµ½Ê²Ã´ÄÑÌ⣬ËûÃǶ¼»áÔÚËûÉí±ßÖ§³ÖËû¡£
Ö¸µ¼Æð¾¢Í·ÄÔ£ºÂÞ±öµÄÐÄÀíÖÎÁÆÊ¦×ÊÖúËûʶ±ðºÍÌôÕ½Ïû¼«Í·ÄÔ£¬Í¨¹ýÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©À´Ö¸µ¼Ëû½¨ÉèÆð¾¢µÄ×ÔÎÒÈÏÖª¡£
ÒÕÊõ´´×÷µÄÆôʾ
³ýÁËÌåÓý£¬ÂÞ±ö»¹´øÇǰÍÈ¥ÁËÒ»¼ÒÒÕÊõÊÂÇéÊÒ¡£ÔÚÄÇÀÇǰÍѧϰÁ˻满¢µñËܵÈÒÕÊõ´´×÷£¬Í¨¹ýÕâЩ´´×÷Ô˶¯£¬ËûÕÒµ½?ÁËÒ»ÖÖ±í´ï×ÔÎÒ¡¢ÊÍ·ÅÇéÐ÷µÄ·½·¨¡£ÔÚÒÕÊõ´´×÷µÄÀú³ÌÖУ¬Çǰ͵ÄÏëÏóÁ¦ºÍ´´?ÔìÁ¦±»Òý·¢ÁË£¬Ëû×îÏȸÐÊܵ½Ò»ÖÖØ¨¹ÅδÓеÄ×ÔÓɺÍÖª×ã¡£
ÂÄÀúÁËÂÞ±öµÄһϵÁÐÖÎÁƺÍÅãͬ£¬ÇǰÍÖð½¥×ß³öÁËÇà´ºÆÚµÄÃì㣬չÏÖÁËËûµÄÉú³¤ºÍÍɱ䡣ÈÃÎÒÃÇÒ»Æð¼ÌÐø×·ËæÕâ¶Î¸Ð¸ÐÈËÐĵĹÊÊ£¬¿´¿´ËûÊÇÔõÑùÔÚÕâ¶ÎÖÎÁÆÀú³ÌÖÐʵÏÖÁË×Ô¼ºµÄÉú³¤¡£
Ö§³ÖÓëÃãÀø
¼Ò³¤ÃÇÊìϤµ½£¬Ö§³ÖºÍÃãÀøÊǺ¢×ÓÉú³¤µÄÖ÷Òª¶¯Á¦¡£ËûÃǽ¨ÒéÔÚº¢×ÓÓöµ½ÄÑÌâʱ£¬¸øÓèÆð¾¢µÄÖ§³ÖºÍÃãÀø£¬×ÊÖúËûÃǽ¨Éè×ÔÐÅÐÄ¡£
ÂÞ±öΪÇǰ;ÙÐÐÇà´ºÆÚÖÎÁƵÄÀÖ³ÉÂÄÀúΪÐí¶à¼Ò³¤ºÍ½ÌÓýÕßÌṩÁËÃû¹óµÄ²Î¿¼¡£±¾ÎĽ«¼ÌÐøÌ½ÌÖÂÞ±öµÄÖÎÁÆÒªÁ죬ÒÔ¼°ÆäÔÚÖÎÁÆÐ§¹û·½ÃæµÄÏêϸÌåÏÖ£¬×ÊÖúÄú¸üÖÜÈ«µØÏàʶÔõÑù¿ÆÑ§ÓÐÓõØ×ÊÖúº¢×ӶȹýÇà´ºÆÚ¡£
У¶Ô£ºÀî׿»Ô(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)



